Beim Ergrauen nimmt der Melaningehalt des Haars ab. Mit dem Alter können sich auch Haardichte, Haardurchmesser und Talgproduktion verändern. Manche grauen Haare werden dadurch trocken, rau oder brüchig; die Haarfarbe allein zeigt jedoch nicht, wie viel Pflege nötig ist.
Ein mildes Shampoo und ein Conditioner nach jeder Wäsche sind ein guter Anfang. Bei Bedarf ergänzt ein Leave-in-Produkt die Pflege. Hydrolysierte Proteine können geschädigtes Haar vorübergehend glatter oder widerstandsfähiger machen, sind aber nicht für jedes graue Haar nötig.
Warum graues Haar trocken wirken kann
Mit dem Alter verändert sich der Haarfollikel, die Struktur in der Kopfhaut, aus der das Haar wächst. Auch der sichtbare Teil des Haars, der Haarschaft, kann sich verändern. Die Talgproduktion nimmt bei Frauen nach der Menopause häufig ab; bei Männern geschieht das im Durchschnitt später. Weniger Talg bedeutet, dass weniger körpereigenes Fett an die Haarlängen gelangt.
Kleine Laborstudien deuten außerdem darauf hin, dass weißes Haar weniger Lipide, also Fette, enthält und Wasser anders bindet oder abgibt als pigmentiertes Haar. In einer Untersuchung lag der gemessene Wassergehalt unbehandelter weißer Fasern bei 8,1 Prozent, bei braunen Fasern bei 9,6 Prozent. Diese Werte stammen aus bestimmten Laborbedingungen. Sie sind keine Richtwerte für den Pflegebedarf einzelner Menschen und erklären allein auch nicht, wie sich ein Haar im Alltag anfühlt.
Rauigkeit und Haarbruch hängen zudem von der Belastung der Längen ab. Häufiges Reiben und kräftiges Kämmen belasten die Haaroberfläche. Auch Hitze setzt ihr zu, ebenso chemische Behandlungen. Färben und andere chemische Verfahren können die Haarfasern zusätzlich strapazieren. Graues Haar ist dabei nicht automatisch dicker oder gröber: Die verfügbaren Einschätzungen zu altersbedingten Veränderungen sind nicht in allen Punkten einheitlich.
Conditioner und Leave-in passend auswählen
Ein Conditioner nach jeder Haarwäsche glättet die Haaroberfläche und erleichtert das Entwirren. So wird das Haar beim Kämmen weniger strapaziert. Wer trockenes oder brüchiges Haar hat, kann zusätzlich einen Leave-in-Conditioner verwenden. Er bleibt nach dem Waschen im Haar und eignet sich vor allem für Längen und Spitzen.
Wählen Sie das Produkt passend zu Ihrem Haar: Eine leichte Pflege beschwert feines Haar weniger als eine reichhaltige Creme. Lockiges Haar kommt häufig besser mit einer reichhaltigeren Pflege zurecht. Das gilt auch für trockenes oder behandeltes Haar. Beginnen Sie sparsam und geben Sie das Produkt in die Längen, nicht auf die Kopfhaut. Ein Leave-in-Produkt ersetzt den Conditioner zum Ausspülen nicht, denn beide sind für unterschiedliche Anwendungen formuliert.
Waschen Sie Ihr Haar möglichst schonend. Verteilen Sie das Shampoo vor allem auf der Kopfhaut und reiben Sie die Längen nicht kräftig. Wirkt das Haar nach dem Waschen stumpf oder rau, hilft möglicherweise ein milderes Shampoo. Föhnen und stylen Sie es bei niedrigerer Temperatur, um die Belastung durch Hitze zu begrenzen. Verwenden Sie heiße Geräte möglichst nicht bei jeder Gelegenheit.
Wann Proteinpflege sinnvoll ist
Hydrolysierte Proteine, also Proteine, die in kleinere Teile zerlegt wurden, kommen in manchen Haarpflegeprodukten vor und können die Haarfaser vorübergehend verändern. Conditioner enthalten außerdem häufig Silikone, Öle oder positiv geladene Pflegestoffe, die das Haar glatter und leichter kämmbar machen. Diese Wirkung betrifft den Haarschaft, also den sichtbaren Teil des Haars; der Haarfollikel, aus dem es wächst, wird dadurch nicht dauerhaft repariert.
Eine Proteinpflege kann vor allem sinnvoll sein, wenn die Längen sichtbar geschädigt oder stark chemisch behandelt sind. Die Forschung zu Keratinpeptiden untersuchte zum Beispiel sehr lockiges, chemisch geglättetes Haar. Daraus lässt sich keine sichere Wirkung für jedes graue oder naturbelassene Haar ableiten. Auch eine feste Regel, nach der graues Haar regelmäßig Protein braucht, gibt es nicht.
Fühlt sich das Haar nach einem proteinreichen Produkt steif, stumpf oder schwer an, verwenden Sie es seltener oder wechseln Sie zu einer anderen Formulierung. Bei trockenem Haar ohne deutliche Schäden reicht oft ein Conditioner oder Leave-in-Produkt, das die Kämmbarkeit verbessert. Entscheidend ist, wie sich die Längen anfühlen und verhalten, nicht die graue Farbe allein.
Graues Haar im Alltag pflegen
Waschen Sie die Kopfhaut mit einem milden Shampoo und verwenden Sie anschließend Conditioner. Bei Frizz oder schwer entwirrbaren Spitzen ergänzen Sie ein Leave-in-Produkt sparsam in den Längen. Wenn das Haar bricht oder sich durch Färben und andere Behandlungen deutlich geschädigt anfühlt, testen Sie eine proteinreiche Pflege als zusätzliche Option und beurteilen Sie, ob sie das Haar geschmeidiger oder eher steif macht.
