Wenn trockene, empfindliche Haut spannt oder schnell rot wird, braucht sie Feuchtigkeit und Pflege, die sie nicht zusätzlich reizt. Naturkosmetik ist nicht automatisch besser verträglich: Pflanzliche Duftstoffe und Extrakte können Reizungen oder Allergien auslösen.
Prüfen Sie die Zutatenliste und wählen Sie möglichst eine einfache, unparfümierte Pflege. Ein Zertifikat oder der Hinweis „natürlich“ sagt nicht aus, ob Sie ein bestimmtes Produkt vertragen.
Reichhaltige Pflege wählen
Bei trockener Haut sind Cremes oder Salben oft geeigneter als dünnflüssige Lotionen. Tragen Sie die Pflege nach dem Waschen oder Baden auf die noch leicht feuchte Haut auf. So hilft die Pflege, Wasser in der Haut zu halten.
Glycerin und Hyaluronsäure helfen der Haut, Wasser zu binden. Sheabutter und Jojobaöl können die Haut geschmeidig machen. Dimeticon legt sich als schützender Film auf die Haut. Diese Inhaltsstoffe können in Pflege für trockene Haut passen, aber nicht jede Person verträgt sie gleich gut. Auch Dimeticon, das nicht pflanzlich ist, kann ein sinnvoller Bestandteil einer Feuchtigkeitspflege sein.
Achten Sie darauf, ob sich das Produkt angenehm auftragen lässt und ob Ihre Haut danach stärker spannt oder brennt. Eine reichhaltige Salbe passt jedoch nicht in jeder Situation. Bei nässenden Ekzemen sollten Sie die Pflege ärztlich abklären lassen.
Duftstoffe genau prüfen
Duftstoffe können pflanzlichen oder synthetischen Ursprungs sein. Ätherische Öle und duftende Pflanzenextrakte zählen ebenfalls dazu. „Natürlich“ bedeutet daher nicht „duftstofffrei“. Bei sehr empfindlicher oder trockener Haut ist eine unparfümierte Pflege ein sinnvoller erster Versuch.
Achten Sie auf der Verpackung auf Begriffe wie „Parfum“ und auf einzeln genannte Duftstoffe, die Allergien auslösen können. Auch „unscented“ oder „ohne wahrnehmbaren Duft“ bedeutet nicht immer, dass keine Duftstoffe enthalten sind: Manche Zutaten überdecken den Eigengeruch eines Produkts. Wer bereits auf einen bestimmten Duftstoff reagiert hat, sollte diesen gezielt meiden und sich nicht allein auf Werbeangaben verlassen.
Die Angabe eines Duftstoffs bedeutet allein nicht, dass das Produkt unsicher ist. Die Kennzeichnung hilft vor allem Menschen, die bereits auf einen bestimmten Stoff sensibilisiert sind. In der EU gelten seit dem 31. Juli 2026 erweiterte Kennzeichnungsvorgaben. Produkte, die vorher auf den Markt kamen, dürfen unter den geltenden Übergangsregeln noch bis zum 31. Juli 2028 verkauft werden. Deshalb können in Geschäften vorübergehend Verpackungen mit unterschiedlichen Kennzeichnungsständen zu finden sein.
Pflanzenstoffe nicht pauschal meiden
Pflanzenöle und -extrakte sind nicht grundsätzlich ungeeignet für empfindliche Haut. Einzelne pflanzliche Inhaltsstoffe können jedoch Kontaktallergien auslösen. Das gilt auch für Duftstoffe aus Pflanzen. Die Zutatenliste zeigt deshalb nicht, welche natürlichen Stoffe alle Menschen mit empfindlicher Haut vertragen.
Konservierungsstoffe sind ebenfalls mögliche Auslöser einer Kontaktallergie. Pflegeprodukte mit Wasser brauchen in der Regel Konservierungsstoffe, damit sich keine unerwünschten Keime vermehren. Es ist daher nicht sinnvoll, vorsorglich alle Konservierungsstoffe zu meiden. Entscheidend ist, ob Sie auf einen bestimmten Stoff reagieren.
Auch Begriffe wie „hypoallergen“ oder ein Naturkosmetik-Zertifikat sind keine Verträglichkeitsgarantie. In der EU gibt es keine einheitlichen Regeln, nach denen alle Natur- und Biokosmetikprodukte nach denselben Kriterien eingeordnet werden. Ein Siegel zeigt, welche Regeln der jeweilige Standard vorgibt. Es sagt aber nicht, ob Sie auf das Produkt reagieren.
Neue Pflege vorsichtig testen
Führen Sie jeweils nur ein neues Produkt ein. So können Sie eine Reaktion leichter dem Produkt zuordnen. Die US-amerikanische dermatologische Fachgesellschaft AAD empfiehlt, ein neues Hautpflegeprodukt sieben bis zehn Tage lang zweimal täglich an einer kleinen Hautstelle zu testen. Wenn die Stelle juckt, brennt oder sich rötet, waschen Sie das Produkt ab und verwenden Sie es nicht weiter.
Der Selbsttest kann früh zeigen, dass Sie ein Produkt nicht vertragen. Eine Allergie schließt er aber nicht sicher aus. Allergische Reaktionen zeigen sich manchmal erst später. Außerdem ist eine Reizung nicht automatisch eine Allergie: Die Haut kann auch direkt auf einen Stoff reagieren, ohne dass das Immunsystem eine Allergie entwickelt hat.
Lassen Sie wiederkehrende, starke oder schwer zuzuordnende Beschwerden dermatologisch abklären. Bei einem ärztlichen Epikutantest werden mögliche Allergene kontrolliert auf die Haut aufgetragen. So lässt sich der Auslöser eingrenzen.
